غالب اوقات بعد از شنیدن کلمه لاغری و لاغر شدن، اولین کلمه ای که به ذهنمان خطور می‌کند، نخوردن است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای کاهش وزن نباید بخوریم.
کنسرو لوبیا برای لاغری معجزه ای است که نمی توان به راحتی از کنار آن گدشت. لوبیا چیتی از جمله حبوباتی است که مواد مغذی بسیاری دارد. در عین حال