غالب اوقات بعد از شنیدن کلمه لاغری و لاغر شدن، اولین کلمه ای که به ذهنمان خطور می‌کند، نخوردن است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای کاهش وزن نباید بخوریم.
ماهی یکی از منابع غذایی مفید می باشد. ماهیان در انواع و اقسام مختلف صید می شوند و تقریبا همه آن ها برای بدن مفید می باشند. اما در این