طبیعت و محصولات اورگانیک همیشه ترفندهایی برای سالم زندگی کردن در آستین دارند. مثلا همین درمان یبوست با لوبیا چیتی می‌تواند یک روش بسیار عالی برای رفع یک معضل حساس باشد. البته این نظریه دارای موافقان و مخالفانی است. برخی از افراد این تاثیرات را فاقد ارزش علمی می‌دانند. برخی دیگر آن را مفید و مناسب برای درمان عارضه معرفی کرده‌اند. با بررسی‌های انجام شده، به این نتیجه رسیدیم که لوبیا چیتی در درمان و رفع عارضه یبوست بسیار مفید و موثر است. اما قرار نیست این حرف را بدون ارائه دلیل و سند علمی بیان کنیم. مطمئن باشید، طبیعت بزرگ‌ترین و اصلی‌ترین منبع برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان‌هاست. خواص خوراکی‌های طبیعی هیچ منافاتی با علم امروزی ندارد. ما این ادعا را در این مسئله ثابت خواهیم کرد.
یبوست چیست و به چه دلیل ایجاد می‌شود؟
برای شناخت مسیر درمان یبوست با لوبیا چیتی ابتدا باید با عارضه یبوست آشنا شویم. همانطور که می‌دانید شناخت بیماری و دلایل بروز آن، نصف مسیر درمان و جلوگیری است. یبوست در مراحلی تنها یک عارضه زود گذر است و در مراحل دیگر تبدیل به یک بیماری و مسئله مشکل ساز خواهد شد. سیستم گوارشی انسان به صورتی طراحی شده است که بتواند نیازها و احتیاجات بدن را جذب و مواد غیر مفید و مازاد را دفع کند. این سیستم جذب و دفع کمک می‌کند تا بتوانیم علاوه بر تامین انرژی و سوخت مورد نیاز، فرآیند متابولیسم را ادامه دهد. با دفع کردن مواد اضافی، از اجتماع سموم و خوراکی‌های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می‌شود.
حال گاهی اوقات ممکن است فرآیند دفع، به دلایل مختلفی دچار مشکل شود. به زبانی ساده‌تر، زمانی که فرد نتواند به راحتی مدفوع خود را خارج و مواد اضافی را دفع نماید، در این حالت می‌گویند به یبوست دچار شده است. یبوست دارای سطح‌بندی‌های مختلف است که در سطوح بالا می‌تواند خطرناک و دردآور هم باشد. توجه کنید این عارضه برای کودکان و نوجوانان و همچنین کهنسالان بسیار خطرناک‌تر از رده‌های سنی دیگر است. علت‌های بروز یبوست مختلف است. برخی از عمده‌ترین دلایل این اتفاق به این شرح است:
- کم کاری معده و روده
- حساسیت‌های گوارشی
- پیروی کردن از رژیم های غیراستاندارد
- کم آبی بدن
- استرس زیاد
- خواب نامناسب
- کم کاری تیروئید
- عوارض داروها
- تحرک پایین
- مصرف خوراکی‌های یبوست‌زا
- مشکلات هورمونی
عوارض یبوست چیست؟
یکی از دلایل اهمیت درمان یبوست با لوبیا چیتی یا هر داروی دیگری، به خاطر جلوگیری از عوارض شدید این عارضه است. یبوست می‌تواند تمام سیستم‌های بدن را مختل کند. همانطور که می‌دانید بدن در یک نظم کامل به سوخت، ساز، جذب و دفع مشغول است. هر مشکلی برای این فرآیند به وجود بیاید، کل سیستم درگیر خواهد شد. برخی از عوارض و مشکلاتی که یبوست در به وجود می‌آید، به شرح زیر است.
- درد شدید در شکم و معده
- ایجاد سم و آلودگی در بدن
- مختل شدن سیستم دستگاه گوارش
- از بین رفتن منابع معدنی و مغذی بدن
- کمر درد
- احساس خستگی و سرگیجه دائم
- کاهش میل به غذا
- پرخاشگری
- بیماری شقاق
- ریزش مو
- مشکلات پوستی
- خارش
- التهاب
لوبیا چیتی محصولی برای سلامتی
همانطور که گفتیم قرار است درمان یبوست با لوبیا چیتی و فرآیند آن را به صورت علمی بیان کنیم. برای این کار لازم است ابتدا به ساختار و ترکیبات لوبیا چیتی توجه کنیم. طبق تحقیقات و نتایج به دست آمده در سازمان کشاورزی و غذا ایالات متحده آمریکا، در هر ۱۰۰ گرم لوبیا چیتی مواد معدنی به این صورت است:
- کالری؛ ۲۴۵ کیلوکالری
- کربوهیدرات؛ ۴۵ گرم
- فیبر؛ ۱۵ گرم
- پروتئین؛ ۱۵ گرم
- چربی؛ ۱ گرم
همچنین لوبیا چیتی یک منبع فوق‌العاده برای جذب موادی مثل، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، انواع ویتامین، تیامین، مس و… است. در واقع این حبوبات را می‌توان گنج غنی طبیعت دانست. طبیعی است که چنین خوراکی با این همه مواد مغذی و معدنی، دارای خواص فوق‌العاده ای است. در کتب طب سنتی قدیمی نیز لوبیا چیتی برای درمان بسیاری از عارضه‌ها به کار می‌رود و خواص درمانی فوق‌العاده‌ای برای آن ذکر شده است. اما مسئله‌ای که مورد بحث ماست، تاثیر این حبوبات جذاب روی یبوست است. در ادامه به بررسی بیشتر می‌پردازیم.
لوبیا چیتی چگونه به درمان یبوست کمک می‌کند؟
آیا درمان یبوست با لوبیا چیتی ممکن است؟ پاسخ این سوال قطعا مثبت است. یکی از راه‌های رفع مشکل یبوست، به جریان انداختن مجدد دستگاه گوارش و تقویت روده‌ها برای عمل دفع است. در واقع شما باید نیروی لازم را در اختیار این سیستم قرار دهید. بهترین و مفیدترین ماده در چنین مواقعی فیبر است. طبق بررسی‌های انجام شده، فیبر خوراکی به وضعیت دستگاه گوارش سر و سامان می‌دهد. وجود این ماده باعث می‌شود، دستگاه گوارش جان تازه‌ای به خود بگیرد. فیبر باعث سرعت بخشیدن به کارکرد روده‌ها می‌شود. همچنین متابولیسم بدن را تنظیم و عملیات جذب و دفع را کنترل می‌کند.
فیبر ماده‌ای نامحلول است پس به راحتی جذب نمی‌شود. با مصرف لوبیا چیتی مقدار زیادی از این ماده وارد روده و معده شما می‌شود. سپس مانند یک محرک حرفه‌ای، فعالیت روده‌ها را تسریع و در نتیجه فرآیند دفع را آغاز می‌کند. لوبیا چیتی نه تنها یک عامل درمانی برای یبوست است، بلکه یک ترفند عالی برای جلوگیری از ابتلا به این عارضه است.
لوبیا چیتی و دستگاه گوارش کودکان
اهمیت درمان یبوست با لوبیا چیتی برای کودکان اهمیت بیشتری دارد. دستگاه گوارش کودکان و نوجوانان از قدرت کمتری برخوردار است. در این رنج سنی به علت مسئله رشد، فرآیند جذب و دفع و مصرف خوراکی‌ها بیشتر اتفاق می‌افتد. از طرفی دستگاه گوارش نمی‌تواند همه‌ی این حجم را کنترل کند. به همین جهت مشکل یبوست در این بازه‌های سنی بسیار بیشتر است. برای مقابله با این مشکل و جلوگیری از آن، کودکان و نوجوانان باید حداقل هفته ای دو الی چهار وعده لوبیا چیتی میل کنند. نکته مثبت این خوراکی این است که می‌توان از آن در غذاهای مختلف، مانند خوراک، سوپ، پلو و… استفاده کرد. تاثیر این حبوبات را جدی بگیرید و بدن خود را از مصرف آن محروم نکنید.
یبوست خیلی چیز وحشتناکیه 😓
من فکر می کردم اصلا به کودکان بهتره کنسرو حبوبات ندیم. شاید توان هضم اش رو نداشته باشن. الان این نکته که حتی میتونه برای درمان یبوست هم خوب باشه جالب بود.
خوبی لوبیا چیتی این هست که میشه کلی غذا باهاش درست کرد و مثل خیلی از حبوبات دیگه، لوبیا چیتی هم کلی مواد مغذی دارند
برای اینکه نفخ لوبیا چیتی گرفته بشه باید چند ساعت خیس بخوره تا دیگه معده رو هم اذیت نکنه