خواص لوبیا چیتی در دوران قاعدگی

آیا از خواص لوبیا چیتی در دوران قاعدگی چیزی شنیده‌اید؟ دوران قاعدگی برای خانوم‌های بالغ یک مرحله حساس و مهم است. در این دوره بدن به صورت خودکار شروع به پاکسازی کرده و خون‌های اضافی را از بدن دفع می‌کند. توجه به این دوران برای حفظ سلامتی، جلوگیری از ضعیف شدن بدن، داشتن دوره‌ی بارداری موفق بسیار مهم است. عدم توجه به این دوره، می‌تواند خطرات زیادی را برای بدن و سلامتی بانوان به همراه داشته باشد. در این مطلب قصد داریم یک خوراکی مهم و مفید را برای این دوره‌ی حساس به شما معرفی کنیم. پس اگر به فکر سلامتی خود هستید، همراه ما باشید.

اهمیت تغذیه در دوران قاعدگی

قبل از صحبت درباره خواص لوبیا چیتی در دوران قاعدگی ابتدا لازم است یک مسئله کلی را بیان کنیم. بسیاری از بانوان در دوران قاعدگی به دلیل اختلالات هورمونی دچار مشکلاتی می‌شوند. غالبا کسلی و بی حوصلگی باعث می‌شود این افراد کمتر به خودشان و سلامتشان توجه کنند. در حالی که دوران عادات ماهانه برای بدن یکی از حساس‌ترین روزها می‌باشد. در این مدت بدن به سرعت در حال خارج کردن سموم و خون است. همین مسئله می‌تواند به ضعیف شدن قوای جسمانی و ضعف در سلول‌های مختلف بدن تبدیل شود. کم‌خونی، مشکلات قلبی و عروقی، سکته مغزی، حواس پرتی، کم‌هوشی و کم‌حافظه ای، پرخاشگری، افسردگی، شکست‌های روحی برخی از عوارض احتمالی این دوران است.

تنظیم کردن تغذیه و داشتن رژیم غذایی سالم و صحیح در این مدت بسیار اهمیت دارد. در واقع شما باید از طریق دستگاه گوارش مواد مغذی به بدن برسانید تا آثار منفی قاعدگی به حداقل برسد. پس باید بدانید خوردن چه مواد غذایی در این دوره برای شما مفید خواهد بود. با این کار بدن را سالم و سرحال نگه می‌دارید. همچنین از شر برخی از بیماری‌های مزمن و خطرناک در امان خواهی بود.

لوبیا چیتی در دوران قاعدگی چه خواصی دارد؟

لوبیا چیتی در دوران قاعدگی یکی از خوراکی‌هایی است که به شدت توصیه می‌شود. اما این توصیه به چه دلیل است؟ چرا خوردن خوراکی در این دوران کمک می‌کند؟ اصلا چه کمی از این حبوبات بر می‌آید؟ برای پاسخ دادن به این پرسش‌ها، ابتدا لازم است ساختار و ترکیبات لوبیا چیتی را بررسی کنیم. این حبوبات محبوب و پر مصرف، منبعی از انواع و اقسام مواد مغذی و مقوی است. اما در میان این مواد، نام‌هایی وجود دارد، که توجه کارشناسان را به خود جلب کرده است. لوبیا چیتی یک منبع سرشار از پروتئین، آهن، منیزیوم و فیبر است که بدن به داشتن آنها به شدت نیاز دارد.

طبق تحقیقات انجام شده، مصرف لوبیا چیتی باعث خون‎سازی می‌شود. آهن ماده اصلی است که باعث تشکیل گلبول‌های قرمز در بدن می‌شود. در دوران قاعدگی، بدن خون نسبتا زیادی از دست می‌دهد. کاری که شما باید در این زمان انجام دهید، جایگزین کردن خون از دست رفته است. اگر فکری برای این اتفاق نکنید، کم کم با مشکل کم‌خونی و کاهش پلاکت‌های خون مواجه خواهید شد. همچنین ضعف جسمانی نیز همیشه همراه شما خواهد بود. لوبیا چیتی این قابلیت را دارد که آهن مورد نیاز را برای خون‌سازی به بدن برساند پس بهترین گزینه برای عادات ماهانه خواهد بود.

دیگر خواص لوبیا چیتی برای قاعدگی

خواص مصرف لوبیا چیتی در دوران قاعدگی تنها به خون‌سازی ختم نمی‌شود. همانطور که توضیح دادیم، این حبوبات معجزه آسا، سرشار از مواد مغذی و معدنی مختلف است. وجود کالری مثبت کافی و پروتئین از ویژگی‌های خاص آن است. در دوران عادت ماهانه، بدن به همراه سموم، برخی از مواد مغذی را نیز همراه آنها دفع می‌کند. به قول قدیمی‌ترها، تر و خشک با هم می‌سوزند. به همین جهت فرد، دارای حس کسلی، ناراحتی و خستگی دائمی است. بخشی از این عوارض به دلیل تغییرات هورمونی می‌باشد. در این حالت کاری از دست کسی ساخته نیست. اما بخشی دیگر از آن، مربوط به کاهش منابع سوخت بدن است. در این حالت شما می‌توانید ضد حمله بزنید و منابع از دست رفته را جبران کنید.

مصرف لوبیا چیتی باعث می‌شود، بخش عمده‌ای از نیاز بدن به پروتئین و انواع ویتامین برطرف گردد. از طرفی با جذب کالری مثبت و مواد مغذی مانند منگنز و…، در تامین انرژی از دست رفته بدن بسیار مفید است. در نتیجه شما می‌توانید تا حد بسیار زیادی از کسلی و بی‌حوصلگی در دوران قاعدگی کم کنید. البته خواص لوبیا چیتی محدود به این دوران نیست. این حبوبات پرخاصیت می‌تواند مرهمی بر هر درد و توانی برای هر بدن باشد. تنظیم فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قدرت حافظه، تقویت گردش خون،  تقویت دستگاه گوارش و… بخشی از خواص این محصول هستند.

آیا مصرف لوبیا چیتی باعث افزایش درد قاعدگی می‌شود؟

عده‌ای می‌گویند مصرف لوبیا چیتی در دوران قاعدگی باعث افزایش درد ماهانه می‌شود. آیا این ادعا درست است؟ این حرف تا حدودی درست می‌باشد. همانطور که می‌دانید، یکی از محل‌های شروع درد در این دوره شکم است. هر گونه التهاب در شکم، باعث می‌شود که درد دو چندان گردد. نفخ یکی از مشکلای است که باعث بیشتر شدن این درد می‌شود. نفخ شکم باعث شده که درد دوران قاعدگی افزایش یابد. حبوبات از جمله لوبیا چیتی غالبا نفخ آور هستند.

پس آیا تمام این خواصی که تا به حال گفته شد، الکی بوده است؟ خیر! لوبیا چیتی زمانی نفخ آور است که به خوبی آماده نشده باشد. زمانی که به اندازه کافی خیس خورده و پخته شود، هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد. برای رهایی از این مشکل، پیشنهاد می‌کنیم از کنسرو لوبیا چیتی استفاده نمایید. کنسروهای مرغوب در دمای مناسب درست شده و هیچ گونه مشکلات گوارشی را به همراه نخواهند داشت. با استفاده از کنسرو لوبیا چیتی در خوراک و دیگر انواع غذا، می‌توانید از خواص آن برای دوران قاعدگی استفاده کنید و نگران مشکلاتی مانند نفخ و… نباشید.