لوبیا چیتی و فشار خون

تا به حال از آثار و ارتباط برخی از حبوبات مانند لوبیا چیتی و فشار خون چیزی به گوش شما خورده است؟ فشار خون در کنار بیماری‌هایی مانند دیابت و کلسترول در دنیای امروز جان میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند. جالب است بدانید هنوز به صورت قطعی درمانی برای فشار خون موجود نیست. در این مطلب قصد داریم با کمک طبیعت و معجزات آن یعنی حبوباتی مثل لوبیا چیتی، یکی از راه‌های مقابله و ایمن شدن در برابر این معضل بزرگ را در اختیار شما قرار‌ دهیم. اگر به سلامتی خود فکر می‌کنید و می‌خواهید زندگی و بدن سالمی داشته باشید، تا پایان این مطلب همراه ما باشید. لازم به ذکر این مطلب برای انواع افراد در سنین مختلف توصیه می‌شود.

فشار خون چیست و چه آثاری دارد؟

قبل از بررسی آثار لوبیا چیتی و فشار خون بهتر است به صورت اجمالی با معضل فشار خون آشنا شویم. بسیاری از افراد به دلیل عدم شناخت کافی از این بیماری، آن را جدی نمی‌گیرند. برخی دیگر از افراد فکر می‌کنند هرگز به آن مبتلا نخواهند شد. اما فشار خون از رگ گردن هم به شما نزدیک‌تر است. به‌طور کلی فشار خون یکی از علائم و نشانه‌های حیات است. یعنی خون انسان برای جریان داشتن در بدن باید فشار داشته باشد، اما اگر این فشار از محدوده تعادل خارج شود مشکلات وحشتناکی را ایجاد می‌‌کند.

با بروز مشکلات مربوط به سرخرگ‌ها و مشکلات عروقی، فشار خون به وجود می‌آید. جالب است بدانید به فشار خون بالا قاتل خاموش می‌گویند. این نامگذاری به این علت است که تا آخرین مراحل نیز می‌‌تواند به مرگ هم ختم شود چرا که هیچگونه علائمی در فرد دیده نمی‌شود. امروزه در افراد مسن از هر چهار نفر یک نفر و در جوان‌تر‌ها از هر ۸ نفر یک نفر به این بیماری مبتلا هستند. با توجه به نوع سیستم غذایی و شرایط زندگی بسیاری از ما، خطر ابتلا به این عارضه خطرناک همه ما را تهدید می‌‌‌کند. سکته، حملات قلبی، بیماری‌های عروقی، نارسایی کبد، پاره شدن مویرگ‌ها، آسیب دیدن بینایی و مرگ از عوارض این بیماری محسوب می‌شوند.

لوبیا چیتی و فشار خون راهی برای مبارزه

شاید باورتان نشود اما آثار و ارتباط لوبیا چیتی و فشار خون شگفت‌انگیز است. به صورت کلی برخی افراد درگیر فشار خون هستند و برخی دیگر باید از ابتلا به آن پیشگیری کنند. همانطورکه اشاره کردیم، فشار خون یک بیماری مانند سرماخوردگی نیست که وقتی به آن مبتلا شدید با خوردن چند قرص و مصرف آمپول بهبود پیدا کنید و همه چیز تمام شود. تاکنون درمان کاملی برای این بیماری پیدا نشده‌است و تنها راه مقابله با آن، پیشگیری است. پس باید سیستم‌ایمنی خود را برای مبارزه با این عارضه سخت و خطرناک تقویت کنید. یکی از خوراکی‌هایی که در این زمینه معجزه‌آسا عمل کرده‌است، لوبیا چیتی می‌باشد.

گفته شد که سفت شدن رگ‌ها و عروق خون باعث افت یا فشار خون می‌شود. لوبیا‌چیتی می‌تواند عروق خون را شل کرده و از سفت شدن آن جلوگیری‌ کند. در نتیجه گردش خون با حالت بسیار بهتری ادامه پیدا می‌کند. آثار لوبیا چیتی و تاثیراتی که بر فشار خون دارد در آزمایشگاه‌های مطرح جهان از جمله وزارت علوم کشاورزی ایالات متحده، آزمایش شده‌است. این حبوبات می‌تواند مانند یک سپر امنیتی در برابر این عارضه عمل کند. اما چگونه؟

لوبیا چیتی چگونه در کنترل فشار خون موثر است؟

برای فهمیدن ارتباط لوبیا چیتی و فشار خون و نحوه‌ی تاثیرگذاری این حبوبات محبوب و لذیذ، باید ابتدا با ساختار آن آشنا شویم. این حبوبات بسیار خاص و منبع بزرگی از مواد مغذی و معدنی است. در این حبوبات، هر ۱۰۰ گرم به صورت خام، ۳۴۷ کیلوکالری مثبت دارد. ۲۱ گرم پروتئین و حدود ۱۵ گرم فیبر هم در آن پیدا می‌شود. در کنار این‌ها، ویتامین‌هایی مانند، ویتامین K، ویتامین C، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، کولین (B4) دیده می‌شود. علاوه بر ویتامین‌ها، وجود مواد معدنی در لوبیا چیتی فوق‌العاده‌ است. کلسیم، آهن، پتاسیم، فولات، منیزیم، فسفر، سدیم، روی و مس از مواد معدنی موجود در این محصول است.

ماده‌ای که در این مطلب یعنی لوبیا چیتی و فشار خون مورد بحث ماست، پتاسیم می‌باشد. وجود این ماده در لوبیا چیتی و سرعت بالای جذب آن در بدن، باعث تاثیرات مثبت و چشمگیری در مقابله و کنترل فشار خون می‌شود. پتاسیم روند گردش خون را کنترل کرده و مانع گرفتگی و مسدود شدن شریان‌های اصلی می‌شود. درکنار پتاسیم، فولات نیز عامل کاهش فشار خون و از بین رفتن التهابات است. با وجود این دو ماده در بدن، آرامش نسبی در رگ‌ها حاکم می‌شود.

لوبیا چیتی و کاهش عوارض فشار خون

جالب است بدانید یکی از آثار لوبیا چیتی و فشار خون کاهش عوارض و خطرات این بیماری مهلک است. همانطور که اشاره شد، فشار خون بالا یک قاتل بی سر‌و‌صدا است. یعنی ممکن است فرد بدون هیچ نشانه‌ای ناگهان دچار ایست قلبی شده و کار به بیمارستان و احیای قلبی کشیده ‌شود. مصرف لوبیا چیتی در کاهش عوارض هم دخیل است. اگر لوبیا چیتی را به صورت منظم مصرف کنید حتی اگر دچار عوارض فشار خون شوید این عوارض از خطر کمتری برخوردار خواهند بود. لوبیا چیتی عوارض قلبی بر اثر فشار خون را کاهش داده و خطر ایست قلبی را تا حدودی از بین می‌برد.

برای استفاده از آثار و فواید لوبیا چیتی و همچنین استفاده از آن برای کنترل یا پیشگیری فشار خون، می‌توانید آن را به صورت پخته، خوراک، کنسرو لوبیا چیتی و یا به عنوان طعم دهنده و مکمل در خوراکی‌ها و غذاهای گوناگون مصرف کنید. با استفاده از کنسرو این محصول می‌توانید انواع و اقسام غذاها و میان وعده‌های خوشمزه را برای وعده‌های ناهار، شام و یا حتی صبحانه آماده کنید. مصرف هفته‌ای یک الی دو وعده از این حبوبات در غذا توصیه می‌شود.