شاید اگر امروزه از یک پزشک سوال بپرسید مهمترین وظیفه هر فرد در قبال سلامتی و بدن خود چیست؟ به سرعت پاسخ دهد: تقویت سیستم ایمنی بدن. سیستم ایمنی بدن قلعه ای امن است که در آن از سلامتی و زندگی شما محافظت می‌شود. چه چیزی مهمتر از سلامتی و زندگی وجود دارد؟ یکی از مهمترین و اصلی ترین راه هایی که می‌توانید به مکانیزم دفاعی بدن خود کمک کنید از طریق خوردن خوراکی های مفید و موثر است. آیا تا به حال از تاثیرات بادمجان برای تقویت سیستم ایمنی بدن چیزی شنیده اید؟ یکی از خوراکی هایی که می‌تواند قلعه دفاعی شما را مستحکم تر کند، بادمجان است. در ادامه درباره خواص بادمجان و چگونگی تاثیر آن بر سیستم ایمنی بدن صحبت خواهیم کرد.
اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن
همه زنده ماندن را دوست دارند. حتی کسانی که قصد خودکشی دارند دوست ندارند با بیماری و آسیب جسمی از دنیا بروند. سالم زندگی کردن و دوری از درد و زجر بیماری ها و عارضه ها، نیازمند رعایت یک سری اصول و قواعد است. تقویت سیستم ایمنی بدن در این دوره بسیار مهمتر از زمان های دیگر است. با گسترش روزانه بیماری های پاندمیک مانند کرونا، هر روز بسیاری از انسان جان خود را بر اثر ابتلا به این بیماری از دست می‌دهند.
محققان و پزشکان اذعان کرده اند اکثر افرادی که به این بیماری ها مبتلا شده اند و جان خود را از دست داده اند، سیستم ایمنی ضعیفی داشته اند. ویروس نیز از این فرصت استفاده کرده است و به قلعه‌ی سلامتی حمله ور شده است. جالب است بدانید سیستم ایمنی هیچ ربطی به ابعاد عضله ها و درشتی اندام ندارد. سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیمی با آن چه که می‌خوریم دارد.
مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین هایی که از طریق خوراکی های مختلف به بدن منتقل می‌شوند، هر کدام مانند سربازی نیرومند به صف دفاع از بدن منتقل می‌شوند. اهمیت تقویت سیستم ایمنی در جایی پر رنگ تر است که ممکن است به دلیل ضعف بدنی شما، افراد نزدیک و خانواده شما هم به بیماری های خطرناک مبتلا شوند. حال که با اهمیت تقویت سیستم ایمنی آشنا شدیم، به سوال بعدی می‌رسیم، چگونه این قلعه دفاعی را تقویت کنیم.
از دستگاه گوارش کمک بگیرید
بدن انسان مانند خودرو و یا وسیله نقلیه ای است که برای ادامه راه نیاز به سوخت و جذب دارد. دستگاه گوارش وظیفه این عمل را برعهده دارد. با مصرف هر خوراکی، مواد مورد نیاز بدن طی فرایند هضم و جذب از آن جدا شده و به بدن منتقل می‌شود. اگر می‌خواهید مکانیزم دفاعی خود را تقویت کنید باید بدانید چه خوراکی هایی و غذاهایی به شما کمک می‌کنند و بیشترین تاثیر را در این اتفاق خواهند داشت. بادمجان یکی از آن خوراکی هایی است که باید به سراغ آن بروید. بادمجان برای تقویت سیستم ایمنی بدن، معجزه ای است که در کمتر خوراکی یافت می‌شود.
بادمجان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
بادمجان محصولی است که مملو از فواید گوناگون برای بدن است. مواد معدنی و ساختار درونی بادمجان می‌تواند دوای درد مشکلات بدن باشد. بادمجان سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جدی ترین دشمن ویروس ها و بیماری ها است. آهن، روی، منگنز، پتاسیم، فیبر، ویتامین ب ۶، ویتامین C و مواد مغذی گیاهی تنها بخشی از ساختار مفید بادمجان را تشکیل می‌دهد.
بادمجان خوراکی است که در اصطلاح متخصصین تغذیه، زود جذب است. یعنی شما با خوردن این خوراکی به سرعت از فواید فوق العاده آن بهره مند می‌شوید. بادمجان برای تقویت سیستم ایمنی بدن همه کار می‌کند. بدن در طول روز به یک سری از مواد معدنی و مصرفی مانند ویتامین ها و پروتئین ها نیاز دارد. زمانی که این مواد در بدن کم باشند، با سوخته شدن پروتئین ها، بدن رفته رفته قدرت خود را در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها از دست می‌دهد. در نتیجه به راحتی تسلیم بیماری خواهید شد. اما با قرار دادن بادمجان در لیست غذایی خود و مصرف مداوم آن، می‌توانید کمبود مواد مورد نیاز بدن را جبران کنید و روز به روز به نیروهای دفاعی خود اضافه کنید.
تاثیر بادمجان برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه ای موثر و قوی است که پزشکان توصیه کرده اند در فصل های پاییز و بهار برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و ویروس های فصلی، مصرف بادمجان را افزایش دهید. جالب است بدانید تاثیر بادمجان در قدرت گرفتن بدن هم به صورت مستقیم انجام می‌گیرد و هم به صورت غیر مستقیم. توضیح این مطلب بسیار جذاب است. زمانی که بادمجان میل می‌کنید، موادی مثل ویتامین C مستقمیا به سیستم دفاعی بدن منتقل می‌شوند. این تاثیر مستقیم بادمجان در مکانیزم دفاعی بدن است. در کنار این اتفاق، مواد دیگری نیز وجود دارند که تاثیرهای خود را در سرتاسر نقاط بدن به جای می‌گذارند.
برخی از فواید بادمجان در تقویت سیستم ایمنی بدن
بادمجان با استفاده از فیبر غذایی بسیار بالایی که دارد، روند جذب و هضم را در سیستم گوارش تقویت می‌کند. تقویت دستگاه گوارش یعنی فعال شدن موتور بدن. با این اتفاق تمام ویتامین های موجود در خوراکی های مختلف نیز به سرعت جذب بدن شده و به تقویت سیستم ایمنی ختم خواهند شد. بادمجان کلسترول را کاهش می‌دهد. کاهش کلسترول یعنی بهبود سلامت قلب، عملکرد بهتر قلب و گردش بهتر خون در بدن. همانطور که می‌دانید گردش خون یعنی وجود سپر امنیتی برای محافظت از بدن.
بادمجان در درمان کم خونی بسیار موثر است. آهن موجود در بادمجان به خون سازی و گردش خون کمک می‌کند. این امر کمک می‌کند سیستم ایمنی بدن بتواند به خوبی در برابر مهاجمان مقاومت کند و حتی می‌تواند در پیشگیری از سرطان نیز موثر باشد.
مصرف بادمجان برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. آنتی اکسیدان های متمرکز، آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن را بسیار کاهش می‌دهند، بادمجان منبع این آنتی اکسیدان ها است. همچنین این خوراکی لذیذ، با استفاده از تقویت فیتوناتریشن ها، دیواره مستحکمی در برابر ورود میکروب ها و ویروس ها در بدن تشکیل می‌دهد. اگر به دنبال حفظ سلامتی و دور شدن از بیماری های مختلف هستید، بادمجان یک دوست صمیمی برای شما خواهد بود.
