حبوبات نقش عمده و مهمی در زندگی بشریت دارد. هرچند که با تغییر سبک غذایی در دنیای امروز و دور شدن از آغوش گرم طبیعت، حبوبات از زندگی انسان ها دور می‌شوند، اما هنوز هم اثرات و خواص فوق العاده ای دارند. شاید یکی از دلایل عدم تمایل نسل جدید به این مواد خوراکی غنی، عدم اطلاع آنها از خواص و فواید گوناگون حبوبات باشد. به همین دلیل قصد داریم با بیان خواص و فواید لوبیا چیتی برای چشم، دست شما را در دست این حبوبات محبوب و بسیار کاربردی قرار دهیم. همراه ما باشید.
لوبیا چیتی، نوری برای دیدگان
همانطور که می‌دانید قوه‌ی بینایی و اندام چشم یکی از حساس ترین و در عین حال مهمترین قسمت ها در بدن انسان است. یکی از حیاتی ترین اعضای بدن که در صورت بروز اتفاقی برای آن، دیگر زندگی برای ما مانند قبل نخواهد شد. اما اتفاق همیشه ناگهانی و حادثه ای نیست. لازم نیست حتما خدایی نکرده وسیله ای نوک تیز وارد چشم شما بشود که این دو مروارید آسیب ببینند. چشم از جمله اعضایی است که فرسودگی دارد.
فرسودگی به این معنا که رفته رفته قوای اولیه خود را از دست می‌دهد. به اصطلاح کم سو شدن چشم، بر اثر از دست رفتن توان این عضو برای دیدن و آنالیز اشیاء است. آیا این اتفاق و کم شدن توان بینایی غیر قابل جلوگیری است و همان شتری است که در خانه همه می‌نشیند؟ پاسخ ما واضحا خیر است. فواید لوبیا چیتی برای چشم می‌تواند ابزاری باشد که این شتر را از در خانه خود بیرون کنید. مراقبت از چشم و تقویت آن باعث می‌شود نور دیدگان شما همیشه بدرخشد و تا کهنسالی و سال های پایانی عمر به خوبی ببینید. اما این مراقبت چگونه است؟
لوبیا چیتی بخورید تا خوب ببینید
آغوش طبیعت پر از خیرات و برکات است. یکی از معجزه های طبیعت برای چشم، در حبوبات است. لوبیا چیتی می‌تواند یک مقوی بسیار فوق العاده برای شما باشد. این معجزه از سالهای دور در این محصول وجود داشته است اما علم به تازگی توانسته آن را کشف کند. مادربزرگ ها در سنین بالا به راحتی می‌توانستند نخ را از سوراخ کوچک سوزن عبور دهند اما خیلی از ما در سنین جوانی نمی‌توانیم نوشته های تلویزیون را از فاصله چند متری بخوانیم.
فواید لوبیا چیتی برای چشم به دلیل ترکیبات غنی و معدنی درون این محصول است. با نگاهی به ساختار درونی این حبوبات به دنیای دیگری وارد می‌شویم. در لوبیا چیتی پتاسیم، آهن، روی و انواع ویتامین های مختلف وجود دارد. اما ماده ای که می‌تواند عصای چشم ما باشد، ویتامین A می‌باشد. این ویتامین به صورت سرشار در لوبیا چیتی وجود دارد. محققین و کارشناسان بهترین ماده را برای تقویت چشم و جلوگیری از ضعف بینایی ویتامین آ معرفی کرده اند.
در نتیجه لوبیا چیتی برای افرادی که دائما با ابزارآلات مانیتوری، مثل لپ تاپ، کامپیوتر، گوشی های هوشمند، تلویزیون و… سر کار دارند. و کسانی که دائما در حال مطالعه هستند و مجبورند به کتاب ها و برگه های مختلف زل بزنند بسیار مناسب است. ویتامین های موجود در لوبیا چیتی با ایجاد تحرک و تزریق انرژی به ساختار چشم از تنبلی و خستگی آن جلوگیری می‌کنند. نوجوانان و جوانانی که مجبورند روزانه چند ساعت درس بخوانند برای حفظ سلامتی خود هم که شده باید لوبیا چیتی را در لیست غذایی خود جا دهند. مصرف این محصول برای کودکان نیز لازم است تا در آینده قوت بینایی خود را حفظ کنند و به سرعت به عینک و لنز محتاج نشوند.
لوبیا چیتی دشمن آب مروارید
یکی از فواید لوبیا چیتی برای چشم، مبارزه با آب مروارید است. آب مروارید یکی از بیماری های شایع و آسیب های خطرناک برای چشم است. درست است که این ضایعه بیشتر در سنین بالا رخ می‌دهد اما هیچکس در هیچ بازه سنی از دست این آسیب در امان نیست. لوبیا چیتی به دلیل وجود مقادیر بالایی از ویتامین آ، دشمن اصلی آب مروارید است. خاصیت این حبوبات برای این بیماری، هم درمانی است و هم بازدارنده. یعنی اگر مبتلا به بیماری آب مروارید هستید، مصرف لوبیا چیتی می‌تواند در بهبود آن به شما کمک های موثری بکند. اگر هم مبتلا نشده اید، می‌توانید با خوردن این حبوبات خود را از شر این بیماری در امان نگه دارید.
تاثیرات غیرمستقیم لوبیا چیتی برای چشم
فواید لوبیا چیتی برای چشم همیشه به صورت مستقیم نیست. خواص و آثار دیگری که لوبیا چیتی بر دیگر اعضای بدن مانند قلب و سر می‌گذارد نیز می‌تواند برای تقویت و محافظت از چشم موثر باشد. همانطور که می‌دانید یکی از علت های اساسی در از بین رفتن قدرت بینایی، حمله های عصبی به مغز و قلب است. طی این فشار ها و شوک های وارد شده به بدن، چشم به دلیل حساسیت بالایی که دارد آسیب می‌بیند.
لوبیا چیتی مملو از مواد معدنی است که مغز و قلب را در برابر اینگونه حملات محافظت می‌کند. در نتیجه می‌توانید از چشم خود مراقبت کنید. یکی از خواص لوبیا چیتی، خون سازی و افزایش گردش خون در بدن است. همین امر به تقویت قوای بینایی نیز کمک فراوانی می‌کند. در یک کلام ساده، لوبیا چیتی معجزه ای از دل طبیعت برای محافظت از انسان ها است.
مصرف لوبیا چیتی تا چه اندازه و چگونه باشد؟
لوبیا چیتی عوارض خاصی ندارد و مصرف آن نمی‌تواند مشکل زا باشد. فقط در موارد محدودی مصرف بیش از اندازه آن ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شود. افرادی که به ترکیب پورین نیز حساسیت دارند، بهتر است لوبیا چیتی را کم مصرف کنند زیرا این حبوبات سرشار از پورین است.
به هر حال مصرف هفته ای دو وعده غذایی لوبیا چیتی می‌تواند برای بدن مفید باشد. این محصول را می‌توانید در غذاهای مختلفی به عنوان ماده اصلی و یا طعم دهنده فرعی به کار ببرید. به عنوان مثال: خوراک لوبیا چیتی، سبزی پلو با لوبیا چیتی، لوبیا پلو، انواع سالاد، سوپ و کوکو های مختلف، از سری خوراکی هایی هستند که می‌توانید برای تنوع با لوبیا چیتی طبخ کنید و از فواید و آثار آن به خصوص برای چشم و بینایی بهره مند شوید.
