همه ما آرزوهای بزرگی داریم که باید برای آنها تلاش کنیم. اگر بخواهیم به سمت موفقیت قدم برداریم و رویاهای خود را در آغوش بگیریم باید هر روز برای آنها تلاش کنیم و فعالیت کنیم. بزرگترین مانع بر سر راه رسیدن به اهداف و آرزوها، خستگی است. کمبود انرژی مسئله ای است که کمتر کسی به آن توجه میکند اما طبق آمار و تحقیقات اصلی ترین عامل به هدف نرسیدن افراد است. هدف ما این است که انرژی مورد نیاز خود را از دستان طبیعت بگیریم و پیشرفت کنیم. به همین منظور فرمول تقویت انرژی با ذرت را برای شما مورد بررسی قرار داده ایم تا نیروی مضاعفی در مسیر رسیدن به اهداف خود به دست آورید.
ذرت، سوخت لازم برای هر روز
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در وسط های روز یا بعد از انجام دادن یک یا دو کار مختلف، احساس خستگی شدید دارید. برای کسانی که درس میخوانند هم قطعا پیش آمده است که پس از خواندن تنها چند صفحه از یک کتاب خستگی را در خود حس میکنند. بدن ما مانند یک ماشین بسیار حرفه ای و پیشرفته است اما مانند تمام ماشین های دیگر به سوخت مورد نیاز خود برای حرکت کردن نیاز دارد. انرژی در بدن یک مفهوم کاملا اثبات شده است. نیرویی است که به ماهیچه ها توان انبساط و انقباض میدهد. به عقل و فکر، مواد لازم را برای سوخت و تولید فکر میدهد. اگر میخواهید به تمام فعالیت های روزانه خود برسید و شب با خیال راحت و بدنی نرمال در شرایط پایدار، سر روی بالش بگذارید، باید بتوانید انرژی خود را تامین کنید.
یک اتومبیل بدون بنزین با باک خالی نمیتواند به مقصد برسد. با بررسی ساختار بدن و آشنایی با مکانیزم سوخت و ساز در آن، به این نتیجه میرسیم که انرژی اصلی بدن از طریق دستگاه گوارش و خوراکی هایی که میل میکنیم جذب میشود. پس برای دریافت انرژی و نیرو باید سراغ خوراکی هایی برویم که بتوانند سوخت مورد نیاز ما را از طریق مواد معدنی که درونشان است، تامین کنند. تقویت انرژی با ذرت یک نظریه اثبات شده است که توسط محققین علم پزشکی نیز به نتیجه رسیده است. در ادامه بیان میکنیم که ذرت چگونه میتواند انرژی آفرین باشد و عملکرد دستگاه های مختلف بدن ما را تقویت کند.
خواص ذرت برای تقویت انرژی
همانطور که گفته شد باید از بین خوراکی های مختلف، دنبال گزینه ای باشیم که بیشترین میزان انرژی را برای ما به ارمغان میآورد. اما ابتدا باید معلوم کنیم که انرژی چیست؟ چه ماده ای در بدن باعث تولید انرژی میشود؟ انرژی نیرویی است که به حرکت ختم میشود و باعث تولید توان در بدن برای انجام دادن امور میشود. کمبود انرژی همان حس خستگی، کوفتگی، خواب آلودگی و عدم روحیه برای انجام دادن امور است به کلامی ساده تر، عدم وجود انرژی همان تنبلی است.
مواد مختلفی در بدن تولید انرژی میکنند. یکی از این مواد کربوهیدرات است. کربوهیدرات زمانی که از طریق دستگاه گوارش جذب بدن میشود شروع به تولید انرژی میکند. اما به غیر از ذرت مواد خوراکی زیادی وجود دارند که حاوی کربوهیدرات هستند، پس چرا تقویت انرژی با ذرت را انتخاب کرده ایم؟ نکته جالب کربوهیدرات ذرت این است، این ماده در ذرت دارای ساختار پیچیده ای است و بر خلاف بسیاری از خوراکی ها به سرعت هضم نمیشود. این اتفاق به چه معنا است؟ به این معنا است که ذرت انرژی بیشتری را ذخیره میکند و مدت زمان سوختن آن را افزایش میدهد. کربوهیدرات آرام آرام هضم شده و تولید انرژی میکند. میزان حجم کربوهیدرات در ذرت هم بسیار معقول و مفید است، در یک لیوان ذرت، حدود ۳۰ الی ۴۰ گرم کربوهیدرات وجود دارد. به حسابی دیگر در هر ۱۰۰ گرم ذرت، تقریبا ۲۰ گرم کربوهیدرات وجود دارد. این ماده میتواند باعث تقویت عملکرد ماهیچه ها و سیستم های مختلف بدن شود.
تقویت روحیه و توان با ذرت
تقویت انرژی با ذرت نه تنها به تقویت عضله ها و نیروی محرکه جسمی کمک میکند، بلکه ذهن شما را نیز از خستگی نجات میدهد و جان تازه ای به ذهن خسته منتقل میکند. ذرت تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی و روانی میگذارد و نیروهای منفی را از آن دور میکند. در نتیجه ذهن شما برای انجام فعالیت های مختلف آماده خواهد بود. اسید پاتونیک یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت انرژی با ذرت و نیروی مضاعف در بدن میشود. این اسید به همراه ویتامین های گروه ب، ترکیبی فوق العاده خواهد ساخت و شما را مثل روز اول پر انرژی خواهند کرد.
تقویت انرژی با ذرت برای ورزشکاران
ورزشکاران و افرادی که فعالیت های سنگین روزمره دارند، بیش از دیگر افراد انرژی مصرف میکنند. این افراد برای رشد عضلات و تقویت نیرو به تامین انرژی نیاز دارند پس باید سراغ خوراکی هایی بروند که انرژی را به آنها هدیه کنند. ذرت یکی از بهترین خوراکی ها برای این افراد است. مصرف ذرت به دلیل وجود کالری مثبت و کربوهیدرات کافی، انرژی لازم را به آنها میدهد. آنها میتوانند قبل از شروع تمرین با مصرف مقداری ذرت به صورت پخته شده یا آب پز، توان خود را مضاعف کنند. ورزشکارها حتی میتوانند بعد از تمرین هم از نکات مثبت ذرت استفاده کنند. تقویت انرژی با ذرت نه تنها ممکن است بلکه ریکاوری و بازگردانی انرژی از دست رفته هم ممکن است.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد بعد از تمرین خستگی را در عضلات خود حس کرده باشید. بسیاری از افراد بعد از تمرین های سنگین توان بلند کردن یک لیوان را هم ندارند. ما به شما راه حل میدهیم، انرژی خود را جمع کنید و چند قاشق، ذرت بخورید. ذرت باعث ریکاوری عضلات و اضافه کردن سوخت مورد نیاز به بافت های ماهیچه ای میشود.
تمام ذرت در اختیار تولید انرژی
گفتیم که تقویت انرژی با ذرت به خاطر وجود کربوهیدرات است، اما این تمام داستان نیست. تقریبا تمام مواد موجود در ذرت در راستای تقویت انرژی فعالیت میکنند. این محصول دارای میزان قابل توجهی، پروتئین، ویتامین، کالری مثبت و آب است. این مواد میتوانند بدن شما را مانند یک ربات خستگی ناپذیر کنند. اگر میخواهید در پایان روز همچنان لبخند بزنید و در کنار خانواده بدون خستگی، تفریح کنید، تقویت انرژی با ذرت را دست کم نگیرید و آن را در لیست غذایی خود قرار دهید.