چگونه از لحظات زندگی لذت ببریم؟

لذت زندگی چیست؟ یا به نوعی دیگر چگونه از لحظات زندگی لذت ببریم؟ این سوال شاید یکی از کلیدی‌ترین و اساسی‌ترین دغدغه‌های ذهن انسان در طول تاریخ باشد. در سال‌های اخیر روانشناسان و محققان بسیار زیادی روی این مسئله کار کرده‌اند و پاسخ‌های گوناگونی را ارائه داده‌اند. شاید در نگاه اول همه چیز ساده به نظر بیاید اما بحث لذت بردن از زندگی و چگونه لذت بردن از آن، نه تنها یک مسئله مهم است، بلکه یک فرآیند ناشناخته و یک مسیر نامشخص برای بسیاری از افراد جامعه است. در این مطلب سعی کرده‌ایم چکیده‌ای دقیق و حرفه‌ای از کلیدهای اصلی لذت بردن از زندگی را در اختیار شما قرار دهیم. اگر به دنبال تحول مسیر زندگی خود هستید، همراه ما باشید.

اهمیت لذت بردن از زندگی

لذت زندگی چه اهمیتی دارد؟ قبل از اینکه بدانیم چگونه از زندگی لذت ببریم، لازم است بدانیم اهمیت این لذت در چیست؟ مشکل بسیاری از افراد در همین مرحله است. در واقع کسانی که اهمیت لذت بردن از لحظات عمر خود را نمی‌دانند، به دنبال آن نخواهند رفت. توجه داشته باشید، زندگی فقط زنده ماندن نیست. اگر نتوانید از لحظات خود لذت ببرید و به سمت موفقیت حرکت کنید، زندگی چه سودی برای شما خواهد داشت؟ اگر دلیل شما پول باشد، باید بدانید افرادی که نمی‌دانند چگونه خوب زندگی کنند، حتی نمی‌توانند از پول زیاد هم لذت ببرند. در واقع اهمیت لذت بردن از زندگی به اندازه خود زندگی است.

تنها کافی است آثار عدم لذت بردن از لحظات زندگی خود را بررسی کرده، تا متوجه عمق ماجرا شوید. کسی که از زندگی لذت نمی‌برد، هدفی برای رسیدن ندارد، خوشحال و موفق نخواهد شد، به سمت پوچی کشیده می‌شود، روابط عاطفی، عاشقانه و دوستانه خوبی نخواهد داشت و افسردگی در کمین او خواهد نشست. پس در واقع لذت بردن از زندگی نه تنها در جهت کسب شادی و انرژی است، بلکه در تمام ابعاد زندگی از جمله روابط انسانی، کاری و… تاثیر دارد.

لذت بردن از زندگی چگونه است؟

تفاوتی ندارد در چه سن و سالی هستید، در هر مرحله‌ای باید غایت زندگی را پیدا کنید و لذت زندگی را بچشید. زندگی کردن در دنیای امروز تفاوت‌های زیادی نسبت به دنیای گذشته پیدا کرده است. حالا دیگر همه ابعاد زندگی اهمیت خاصی دارند و گستر‌ه‌ی فعالیت‌‌های هر شخص افزایش پیدا کرده است. با توجه به این شرایط برای اینکه بتوانید خوب زندگی کنید و از لحظات خود بهترین استفاده را ببرید، قواعد و نکاتی وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید. در ادامه برخی از این نکات را در اختیار شما قرار می‌دهیم. قبل از آن باید توجه داشته باشید که مصداق لذت و خوشی در زندگی هرکس متفاوت است. این نکات کلیات مهمی هستند که باید طبق شرایط خودتان با آن‌ها برخورد کنید.

• مسئله سازی کنید

در زندگی هرکس چالش‌ها و دغدغه‌هایی وجود دارد که در دوره‌های مختلف با آن‌ها رو به رو می‌شود. این چالش‌ها می‌تواند انسان را زمین‌گیر و زندگی را به کام او تلخ کند یا اینکه برعکس تبدیل به سکوی پرتاب او شود. به هر حال برخورد با این مشکلات اجتناب‌ناپذیر است. مسئله‌ مهم، نوع برخورد با آن خواهد بود. در مرحله اول به این مسائل به چشم مشکل نگاه نکنید، مشکلات را تبدیل به مسئله و برای مسائل خود راه حل پیدا کنید. بیش از اندازه غرق مشکلات نشوید و فراموش نکنید چالش‌ها سر راه همه هستند، تنها کسانی موفق خواهند شد که از آن‌ها عبور کنند.

• شکرگزاری کنید

یادآوری نکات مثبت از پایه‌های اصلی لذت زندگی است. شکرگزاری نه تنها باعث ایجاد حس آرامش و اطمینان خاطر می‌شود، بلکه باعث جذب انرژی مثبت می‌شود. هر انسانی نیاز دارد در طول روز شکرگزاری کند و داشته‌های خود را به یاد بیاورد تا بتواند برای اهداف و مقاصدی که در آینده دارد انرژی و توان داشته باشد. زندگی یک مسیر ممتد است که باید با نگاه کردن به گذشته، توجه به حال و برنامه‌ریزی برای آینده، آن را طی کنیم.

• عجله نکنید

بیشتر اوقات، بیش از آنکه مقصد مهم باشد، مسیر مهم است. برای رسیدن به نتیجه کارها عجله نکنید. اگر قرار است به یک مسافرت بروید، در مسیر رسیدن به مقصد آنقدر به خودتان سخت نگیرید که خستگی مسیر لذت هدف را از بین ببرد. زندگی مانند یک جاده‌ای است که باید از گذر کردن در آن لذت ببرید. اگر قصد دارید در رشته تحصیلی خاصی موفق شوید، تا رسیدن به مدارک بالا لازم نیست روزگار را برای خود تلخ کنید.

ادامه‌‌ی نکات مهم برای یافتن لذت زندگی

• از چیزهای کوچک لذت ببرید

گاهی اوقات می‌توان با نوشیدن یک چای و خواندن یک کتاب، یک روز شاد را تجربه و لذت زندگی را درک کرد. لذت بردن تنها در چیزهای بزرگ نیست. با دیدن لبخند کسی که دوستش دارید، لذت ببرید. از خواندن یک مطلب کوتاه، بوییدن گل‌ها، گوش دادن به موزیک، معاشرت با اطرافیان، غذا خوردن و بخش‌های مختلف زندگی خود لذت ببرید. فراموش نکنید همین چیزهای کوچک هستند که زندگی را تشکیل داده اند.

• لذت بردن را یاد بگیرید

لذت زندگی زمانی به جان شما می‌نشیند که نحوه لذت بردن را یاد بگیرید. گفتیم که از چیزهای کوچک لذت ببرید، اما سوال مهم دیگری که به وجود می‌آید این است که چگونه این کار را انجام دهیم؟ در مرحله اول، روی کاری که می‌کنید تمرکز داشته باشید. تمام وجودتان را صرف یک کار کنید و خودتان را درگیر چند مسئله و کار همزمان نکنید. اگر قرار است چای بنوشید، در یک محیط آرام بنشینید، به چیزی جز چای خوردن فکر نکنید، ذهنتان را خالی و سعی کنید چیزی را که می‌خورید با تمام وجود احساس کنید. برای هر کاری این مسیر را طی کنید تا تحول را حس کنید.

• لذت بردن را تلقین کنید

برای اینکه بتوانید لحظه‌های خود را شیرین کنید، باید کلیه‌ی نکات گفته شده را مانند عادات روزانه و رفتارهای شخصی در خودتان نهادینه کنید. فراموش نکنید هر شخصی زندگی خودش را دارد، هیچگاه خودتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید. ابتدا ذهنیت لذت بردن و اینکه می‌توانید لحظات را با بهترین شکل سپری کنید را باور و سپس این قواعد را تکرار کنید. پس از مدتی تحول را در زندگی لمس خواهید کرد.